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 Lauftagebuch von Captain 
Laufleistung
| Aktuelle KW: | 23.81 km | | Letzte 7 Tage: | 23.81 km | | Aktueller Monat: | 16.96 km | | Aktuelles Jahr: | 837.17 km | | Gesamt bisher: | 2512.29 km |
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| Username: | Captain |
| Email: | |
| BMI: | |
| Adresse: | |
| Schuhe: | Brooks Adrenaline GTS 7, New Balance 753, Brooks Adrenaline GTS 9, Brooks Adrenaline GTS 10 |
| Strecken: | |
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| Distanz: | 10.112 km |
| Zeit: | 00:40:52 Std. |
| Schnitt: | 4:02 min/km |
| Intensität: | Schwellenlauf (90-95% max. HF) |
| Laufkategorie: | Normales Training |
| Geschätzte Kalorien: | 738.176Kcal |
| Mittlerer Puls: | keine Angabe |
| Bewertung: |  |
| Schuhwerk: | Brooks Adrenaline GTS 10 |
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Kommentar:
letzter Run in "Freiheit" :D
ab morgen gehts auf die Scheune, dann wird das harte 2-Wochen-Trainingsprogramm durchgezogen :)
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Hochrechnung:
| 5000 Meter: | 00:19:22 Std. |
| 10000 Meter: | 00:40:23 Std. |
| Halbmarathon: | 01:28:41 Std. |
| Marathon: | 03:04:53 Std. |
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Kommentare
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Die letzten Läufe von Captain
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Gestern
00:41:29 Std.
Schnitt: 4:06 min/km
SWL (90-95% max. HF)
